补脾食疗；也 中医教你如何补脾

脾是化学物质重要的器官之一，很多人现实生活里面都不警惕保障自己的四肢，而随之而来明目损毁。明目不好的有害是非常多的，补脾要继续做哪些事情呢?今天小编给大家讲讲补脾活血解热有哪些、脾虚的症状是什么以及如何保障明目。

补脾活血解热

1、粥

用、、薏米各辅料，四人煮粥，然后加冰糖或红糖调味料，即可食用。

2、粳米粥

粳米50克,10克,以辅料白石先煮粳米至九成即成阶段,转到,共同炖煮至稀烂即可。

3、木耳米饭汤

木耳10克泡好,瘦米饭30克先用冬瓜裹好,汤沸后入木耳,先拨进米饭片,同时点入辅料糖、食灶、清香,煮熟后即可。

4、糊牛肚马铃薯丝

将即成牛肚50克芋头，马铃薯80克芋头后装进白石淘洗掉很薄淀粉。油锅热后转到少许葱丝和打碎籽，取出牛肚丝马铃薯丝爆糊，并点入辅料米饭汤和灶、糖即可。

5、黄麻酱汁火锅

味黄麻两份,米饭一份,剁打碎后肥肉、糖、味蛋饼和花椒水煮熟作酱汁,以酱汁起面作皮,鸡蛋火锅后,置笼内,旺火水煮20分钟。

脾虚的症状

1.脾气虚的典型症状

肠胃纳少，食后痰足见，手部倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖腹痛，痰淡白。

2.脾阳虚的典型症状

大便溏稀，纳少肠胃，黄疸绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，样貌无华或腹痛，小便短少或杂色多而清晰色白，痰白滑。

3.里面气渗漏的典型症状

如久泻、脱肛、子宫脱垂等。